Tips – teamharvards.se https://teamharvards.se Mode, skönhetstips och hälsa då och nu Fri, 26 Apr 2024 04:00:27 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.1 Vikten av regelbunden screening för urologiska tillstånd https://teamharvards.se/vikten-av-regelbunden-screening-for-urologiska-tillstand/ Fri, 26 Apr 2024 01:00:00 +0000 https://teamharvards.se/?p=244 Regelbunden screening för urologiska tillstånd är en hörnsten i att upprätthålla urinvägshälsan och förebygga allvarliga hälsoproblem. Screeningprocesser erbjuder en chans för tidig upptäckt av potentiella problem, vilket ofta möjliggör enklare och mer effektiva behandlingsalternativ. Det är genom dessa förebyggande åtgärder som individer kan undvika de mer allvarliga konsekvenserna som kan uppstå vid fördröjd diagnos. Ett […]

Inlägget Vikten av regelbunden screening för urologiska tillstånd dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Regelbunden screening för urologiska tillstånd är en hörnsten i att upprätthålla urinvägshälsan och förebygga allvarliga hälsoproblem. Screeningprocesser erbjuder en chans för tidig upptäckt av potentiella problem, vilket ofta möjliggör enklare och mer effektiva behandlingsalternativ. Det är genom dessa förebyggande åtgärder som individer kan undvika de mer allvarliga konsekvenserna som kan uppstå vid fördröjd diagnos.

Ett viktigt steg mot bättre hälsa

Att kontakta Urocare för en utvärdering av dina urologiska besvär är ett viktigt steg mot bättre hälsa. Deras team av specialister erbjuder omfattande utredningar och behandlingsplaner anpassade för just dina behov. Med modern teknik och en patientcentrerad approach, strävar Urocare efter att ge dig den bästa möjliga vård och vägledning för att hantera och övervinna dina urologiska problem.

Vem behöver screenas?

Även om alla kan dra nytta av regelbunden urologisk screening, finns det specifika demografier som kan ha en högre risk. Män över 50 år rekommenderas starkt att genomgå screening för prostatahälsa, medan kvinnor, som oftare upplever urinvägsinfektioner (UTI), kan behöva regelbundna tester för att förebygga återkommande UTI:s. Dessutom bör personer med en familjehistoria av urologiska tillstånd, som njurstenar eller blåscancer, överväga tidig och regelbunden screening.

Screeningmetoder

Blod- och urintester

Blod- och urintester är grundläggande verktyg för att identifiera olika urologiska tillstånd. Ett blodprov kan avslöja njurfunktion och urintester kan upptäcka infektioner, blod eller andra anomalier som kan indikera ett urologiskt tillstånd.

Bildgivande tester

Bildgivande tester som ultraljud av njurarna och urinvägarna, CT-skanningar och MRIs erbjuder en detaljerad bild av urinvägssystemets struktur och hjälper till att identifiera abnormaliteter som stenar, tumörer eller blockeringar.

Specifika tester för män

För män inkluderar specifika screeningtester PSA-testet (Prostataspecifikt antigen) för att övervaka risk för prostatacancer. Även om det finns debatt om när och hur ofta detta test bör utföras, är det ett viktigt verktyg för tidig upptäckt.

Förebyggande åtgärder

Förutom regelbunden screening är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil för att minska risken för urologiska tillstånd. Detta inkluderar att upprätthålla en balanserad kost, dricka mycket vatten för att undvika dehydrering, undvika rökning och begränsa alkoholintag, samt engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet.

Sammanfattning

Regelbunden screening för urologiska tillstånd är avgörande för tidig upptäckt och behandling. Genom att följa rekommendationerna för screening och upprätthålla en hälsosam livsstil kan individer avsevärt minska risken för allvarliga urologiska hälsoproblem. Det är viktigt att ha en öppen dialog med sin vårdgivare om när och hur ofta screening ska utföras, baserat på personliga riskfaktorer och familjehistoria.

Inlägget Vikten av regelbunden screening för urologiska tillstånd dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Tandvårdens framtid teknologins roll i oral hälsa https://teamharvards.se/tandvardens-framtid-teknologins-roll-i-oral-halsa/ Tue, 19 Mar 2024 02:00:00 +0000 https://teamharvards.se/?p=238 I takt med att teknologin utvecklas med stormsteg, står tandvården inför en revolutionerande förvandling som lovar att omdefiniera vår upplevelse av tandläkarbesök. Från banbrytande digitala avtryck till artificiell intelligens som kan förutse och förebygga framtida tandproblem, är tandvårdens framtid ljus och full av innovation. Denna artikel utforskar de senaste teknologiska framstegen inom oral hälsa och […]

Inlägget Tandvårdens framtid teknologins roll i oral hälsa dök först upp på teamharvards.se.

]]>
I takt med att teknologin utvecklas med stormsteg, står tandvården inför en revolutionerande förvandling som lovar att omdefiniera vår upplevelse av tandläkarbesök. Från banbrytande digitala avtryck till artificiell intelligens som kan förutse och förebygga framtida tandproblem, är tandvårdens framtid ljus och full av innovation.

Denna artikel utforskar de senaste teknologiska framstegen inom oral hälsa och hur de inte bara förbättrar behandlingsmetoder och patientupplevelser, utan också öppnar dörren till en ny era av förebyggande och anpassad tandvård.

Innovationer som förändrar spelet

Tandvården har under de senaste årtiondena genomgått en dramatisk förändring, mycket tack vare teknologiska framsteg. Från digitala avtryck till avancerad bildbehandling och AI-driven diagnostik, tandvårdens framtid ser ljus ut. Innovationer inom denna sfär lovar inte bara förbättrad diagnos och behandling utan också en mer skräddarsydd och patientvänlig upplevelse.

Digitala avtryck och 3D-utskrift

En av de mest betydelsefulla förändringarna inom tandvården är övergången från traditionella till digitala avtryck. Denna teknik minskar inte bara obehaget för patienterna utan erbjuder också en oöverträffad precision i tillverkningen av tandproteser, kronor och broar. Vidare har 3D-utskrift revolutionerat tillverkningen av dessa tandvårdsprodukter, vilket möjliggör snabbare och mer kostnadseffektiva lösningar. Dessa framsteg bidrar till att minska väntetiderna och förbättra behandlingsutfallen.

Artificiell intelligens i diagnos

Artificiell intelligens (AI) spelar en allt viktigare roll i diagnostiseringen av tandproblem. AI kan analysera röntgenbilder och andra diagnostiska data med hög precision, vilket hjälper tandläkare att identifiera problem som tidigare kunde ha missats. Denna teknik underlättar också för tandläkare att följa upp patienternas framsteg över tid och erbjuder en mer proaktiv behandlingsplanering.

Virtuella konsultationer

Pandemin accelererade behovet och acceptansen av virtuella konsultationer, och tandvården är inget undantag. Teleodontologi gör det möjligt för patienter att få professionell rådgivning utan att behöva lämna sitt hem. Detta är inte bara bekvämt utan också kritiskt för att kunna erbjuda omedelbar vård i akuta situationer eller för dem som bor i avlägsna områden.

Förebyggande vård genom appar

Mobila hälsotillämpningar har börjat spela en viktig roll i den dagliga tandvården. Genom att använda appar som påminner om tandborstning, flossning och andra hygienrutiner, samt erbjuder tips för en bättre oral hälsa, kan individer ta ett större ansvar för sin tandhälsa. Vissa appar kan även spåra användarens vanor och ge anpassade rekommendationer baserat på insamlade data.

Framtiden är här

Teknologins framsteg inom tandvården är inte bara spännande utan också avgörande för att förbättra patientvården på många sätt. Genom att minska behandlingstider, öka precisionen i vårdgivningen och göra tandvården mer tillgänglig, banar dessa innovationer väg för en ljusare framtid för oral hälsa. Som vi ser fram emot vad framtiden har i butik, är det tydligt att teknologin kommer att fortsätta att spela en central roll i utvecklingen av tandvården.

Inlägget Tandvårdens framtid teknologins roll i oral hälsa dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Skydda dina herrskor med naturliga cederträ skoblock https://teamharvards.se/skydda-dina-herrskor-med-naturliga-cedertra-skoblock/ Thu, 29 Feb 2024 03:30:00 +0000 https://teamharvards.se/?p=235 När det kommer till att ta hand om dina älskade herrskor, är ett av de mest effektiva och naturliga verktygen du kan använda cederträ skoblock. Dessa enkla men kraftfulla föremål kan förlänga livslängden och utseendet på dina skor på ett sätt som inte mycket annat kan matcha. Låt oss ta en närmare titt på varför […]

Inlägget Skydda dina herrskor med naturliga cederträ skoblock dök först upp på teamharvards.se.

]]>
När det kommer till att ta hand om dina älskade herrskor, är ett av de mest effektiva och naturliga verktygen du kan använda cederträ skoblock. Dessa enkla men kraftfulla föremål kan förlänga livslängden och utseendet på dina skor på ett sätt som inte mycket annat kan matcha. Låt oss ta en närmare titt på varför cederträ skoblock är en oumbärlig del av skovårdsrutinen för många.

Köpa högkvalitativa cederträ skoblock

Om du är intresserad av att köpa högkvalitativa cederträ skoblock, kan du enkelt hitta dem hos Skolyx. Där erbjuds ett brett utbud av cederträ skoblock för herrskor som inte bara är effektiva för skovård utan också tillverkade av naturligt cederträ av högsta kvalitet för att säkerställa långvarig användning. Besök Skolyx online för att upptäcka dessa praktiska skovårdsprodukter.

Naturligt cederträ för optimal skovård

Cederträ är ett träslag som är känt för sin karakteristiska doft och dess förmåga att absorbera fukt. Detta gör cederträ till det perfekta materialet för skoblock. När du placerar cederträ skoblock i dina herrskor, kommer de att absorbera eventuell fukt som kan ackumuleras under dagen.

Det är särskilt användbart om du bor i områden med hög luftfuktighet eller om du har tendens att svettas mycket när du bär dina skor. Genom att hålla fuktnivåerna nere minskar du risken för fuktrelaterade skador på dina skor, såsom mögel eller missfärgning av lädret.

Bevarar skornas form

En annan fördel med cederträ skoblock är deras förmåga att bevara skornas form. När du använder skoblock i dina herrskor, hjälper de till att förhindra att skorna blir deformerade eller skrynklade med tiden. Cederträ skoblock fyller ut skon på ett sätt som motsvarar din fot, vilket hjälper till att behålla skornas ursprungliga passform och silhuett.

Naturlig aromaterapi

Cederträ skoblock har en naturlig och behaglig doft som inte bara hjälper till att hålla dina skor fräscha utan även ditt skoskåp eller garderob. Dess aromatiska egenskaper ger en subtil doft som avskräcker skadedjur och lämnar dina skor med en behaglig, naturlig doft.

Långvarig användning

Cederträ skoblock är inte bara effektiva utan även hållbara. Med rätt skötsel kan de tjäna dig under lång tid och fortsätta att ge de fördelar vi nämnt ovan. Det är en investering i dina skors hållbarhet och utseende som du kommer att uppskatta över tiden.

Sammanfattningsvis, när du vill ta hand om dina herrskor på bästa sätt, är cederträ skoblock ett enkelt och effektivt val. De hjälper till att bevara skornas form, absorbera fukt, avskräcka skadedjur och ge en naturlig doft som förbättrar hela din garderob. Ge dina skor den omtanke de förtjänar med hjälp av naturliga cederträ skoblock.

Inlägget Skydda dina herrskor med naturliga cederträ skoblock dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Tips då du ska sälja dina guldsmycken https://teamharvards.se/tips-da-du-ska-salja-dina-guldsmycken/ Thu, 12 Jan 2023 02:30:00 +0000 https://teamharvards.se/?p=210 Guld är värt mycket pengar idag. Därför kan du få riktigt bra betalt om du bestämmer dig för att sälja dina guldsmycken. För du har kanske precis som så många andra, guldsmycken som ligger där hemma utan att bli använda. Med dagens guldpriser lönar det sig att sälja dem, istället för att ha dem i […]

Inlägget Tips då du ska sälja dina guldsmycken dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Guld är värt mycket pengar idag. Därför kan du få riktigt bra betalt om du bestämmer dig för att sälja dina guldsmycken. För du har kanske precis som så många andra, guldsmycken som ligger där hemma utan att bli använda. Med dagens guldpriser lönar det sig att sälja dem, istället för att ha dem i byrålådan. Däremot finns det några saker du bör ha koll på innan du går vidare med försäljningen.

Vikten

Kolla hur mycket ditt smycke väger. Gör detta gärna hos en guldsmed, så att du får det så exakt som möjligt.

Karathalt

De olika karathalterna ger olika pris. Kolla vilken karathalt ditt smycke har genom att kolla karatstämpeln.

Guldpriset

Visste du att priset på guld varierar från dag till dag? Priset på guld är i kronor / vikt. Det finns flera bra sajter där du kan kolla upp dagens pris.

Avgifter

Många gulduppköpare tar en avgift. Du ska alltså räkna med eventuella avdrag och avgifter, innan du har det totala slutpriset.

Jämför – det lönar sig

Då du har koll på vikten och priset, då lönar det sig att jämföra prisförslag från olika guldhandlare. Det finns många fällor, men också riktigt bra och trovärdiga köpare. Lycka till!

Inlägget Tips då du ska sälja dina guldsmycken dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Bra kläder i större storlekar https://teamharvards.se/bra-klader-i-storre-storlekar/ Thu, 22 Sep 2022 10:47:46 +0000 https://teamharvards.se/?p=194 Känner du att du allt oftare inte hittar den storlek du letar efter i klädbutiker? Ja, i så fall är du inte ensam. Faktum är att allt fler inte längre hittar den storlek de behöver i butik. Vi förstår att detta kan vara frustrerande. Å andra sidan finns det lite detaljer att leta efter när […]

Inlägget Bra kläder i större storlekar dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Känner du att du allt oftare inte hittar den storlek du letar efter i klädbutiker? Ja, i så fall är du inte ensam. Faktum är att allt fler inte längre hittar den storlek de behöver i butik. Vi förstår att detta kan vara frustrerande. Å andra sidan finns det lite detaljer att leta efter när du är ute och shoppar.

Stretch för en bekväm vardag

Det första du kan göra är att leta efter kläder med stretch. Ett plagg som expanderar och anpassar dig efter din figur bidrar till en mer bekväm och behaglig vardag. Vidare finns det idag butiker som specialiserar sig på segmentet för större storlekar. Även om butikerna ibland kan ligga ganska långa sträckor bort kan de vara värda ett besök.

Hitta dina kläder på nätet

Vi förstår att det kan vara svårt att alltid hitta kläder som passar dig. Därför kan du nu snabbt och smidigt hitta det du behöver online. Med nätbutiker som specialiserar sig på större storlekar kan du inte bara spara tid och pengar. Dessutom kan du fråga om tips och råd från en expert inom området. Så vad väntar du på? Uppdatera din garderob och hitta din nya stil redan idag.

Inlägget Bra kläder i större storlekar dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Ta hand om ditt ansikte på bästa sätt https://teamharvards.se/ta-hand-om-ditt-ansikte-pa-basta-satt/ Mon, 17 Jan 2022 12:15:35 +0000 https://teamharvards.se/?p=174 Ju äldre vi blir, desto viktigare är det att vi tar hand om den hud vi har i ansiktet. Dessutom lever vi i ett klimat där årstiderna kommer med temperaturer som skiljer sig rejält och väder och vind som påverkar vår hy. Därför är det viktigt att du ser till att ta hand om ditt […]

Inlägget Ta hand om ditt ansikte på bästa sätt dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Ju äldre vi blir, desto viktigare är det att vi tar hand om den hud vi har i ansiktet. Dessutom lever vi i ett klimat där årstiderna kommer med temperaturer som skiljer sig rejält och väder och vind som påverkar vår hy. Därför är det viktigt att du ser till att ta hand om ditt ansikte på bästa sätt. Det finns flera saker du kan göra för att ta hand om din hy.

Bra produkter

Det absolut bästa sättet att ta hand om huden du har i ditt ansikte är att skaffa bra hudvårdsprodukter. Idag finns det massor av olika produkter som är framtagna för att du ska uppnå det resultat du önskar med din hy. Du kan ta en titt online för att få en bra uppfattning om hur stort utbudet är på hudvårdsprodukter. Det finns allt ifrån ansiktskrämer som återfuktar, masker som gör rent på djupet, rengöring som gör rent på daglig basis och serum som ser extra lyster. Sedan finns det också hudvårdsprodukter för dig som har mogen hy.

Undvik solen

Sist men inte minst så ska du undvika att vistas i solen utan solskyddsfaktor. Solens strålar kan vara skadliga för vår hud och det påskyndar åldrandet.

Inlägget Ta hand om ditt ansikte på bästa sätt dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Klockan som klassisk accessoar https://teamharvards.se/klockan-som-klassisk-accessoar/ Fri, 14 Jan 2022 08:02:06 +0000 https://teamharvards.se/?p=169 Armbandsur har alltid varit ett sätt för människor att addera till sin klädstil. När du ska köpa en ny klocka bör du välja en som passar din stil och förstärker din karaktär. Genom att höja helhetsintrycket av dig kan du enkelt få en mer komplett look. Idag är det inte vanligt att folk har flera […]

Inlägget Klockan som klassisk accessoar dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Armbandsur har alltid varit ett sätt för människor att addera till sin klädstil. När du ska köpa en ny klocka bör du välja en som passar din stil och förstärker din karaktär. Genom att höja helhetsintrycket av dig kan du enkelt få en mer komplett look. Idag är det inte vanligt att folk har flera klockor för att kunna matcha med olika typer av stilar. Du kan även variera vilken klocka du har på dig beroende på tillfälle.

Köp flera klockor

Du kan byta klocka beroende på tillfälle men också beroende på aktivitet. Exempelvis kan du med fördel använda en klocka som har fler funktioner när du tränar. När du tränar kanske du behöver en timer i klockan eller en sekundvisare i digital form. Vad du än behöver kan du ta en titt på denna plats för att se om du hittar något som passar dig. Att kunna variera mellan dina klockor gör också att du minskar förslitningsskadorna som kan uppstå om du använder samma klocka varje dag.

Olika material

När du köper klocka behöver du tänka på vilken typ av material som du är intresserad av. Det finns billiga plastklockor som skulle kunna passa när du simmar. Om du ska klä upp dig kan du med fördel köpa en klocka i premium-material.

Inlägget Klockan som klassisk accessoar dök först upp på teamharvards.se.

]]>
För dig som utbildat dig till undersköterska https://teamharvards.se/for-dig-som-utbildat-dig-till-underskoterska/ Wed, 06 Oct 2021 12:41:33 +0000 https://teamharvards.se/?p=160 Utbildning till undersköterska ger dig en goda chanser till arbete inom den offentliga sektorn såväl som privat verksamhet. Undersköterskor gör en skillnad i vårdtagares såväl som anhörigas liv. Människors hälsa samt psykiska välbefinnande är i fokus när du arbetar inom vården. Du kan arbeta på äldreboende, inom hemsjukvård eller på sjukhus. Du ser till att […]

Inlägget För dig som utbildat dig till undersköterska dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Utbildning till undersköterska ger dig en goda chanser till arbete inom den offentliga sektorn såväl som privat verksamhet. Undersköterskor gör en skillnad i vårdtagares såväl som anhörigas liv. Människors hälsa samt psykiska välbefinnande är i fokus när du arbetar inom vården. Du kan arbeta på äldreboende, inom hemsjukvård eller på sjukhus. Du ser till att vårdtagare känner sig trygga samt hjälper dem så att deras liv fungerar optimalt.

Specialisering

Oavsett arbetsplats så utgår du från individuella behov och arbetar för att personen ska kunna fungera så självständigt som möjligt. Du kan välja att specialisera dig inom olika områden som akutsjukvård, psykiska ohälsa eller barns hälsa. Om du vill ta större ansvar så passar en ledarskapsutbildning eller teamutbildning. Använd namnskylt eller vårdbrosch för att visa vem du är. Skyltar och broscher finns med olika symboler, vilket är ett sätt att visa inte enbart ditt namn utan lite av din personlighet. Klicka här för att läsa mer.

Underhåll dina kunskaper

Det är viktigt att underhålla dina kunskaper genom att gå på kurser. Även om du gick en utbildning för några år sedan så är det viktigt att fylla på dina kunskaper samt fräscha upp minnet. Slutligen förändras vårdyrket ständigt, nya tekniker och metoder kan ha introducerats sedan du utbildade dig.

Inlägget För dig som utbildat dig till undersköterska dök först upp på teamharvards.se.

]]>
När man börjar bli tunnhårig https://teamharvards.se/nar-man-borjar-bli-tunnharig/ Mon, 30 Nov 2020 08:55:51 +0000 https://teamharvards.se/?p=150 Många människor tappar hår och blir tunnhårig någon gång under sin livstid. Studier visar att cirka 70 % av alla män gör det och den vanligaste orsaken är ärftlighet, men egentligen handlar det om den ökade mängden av steroidhormonet DHT vilket attackerar hårsäckarna. Om du är en av alla dessa människor som börjar att bli […]

Inlägget När man börjar bli tunnhårig dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Många människor tappar hår och blir tunnhårig någon gång under sin livstid. Studier visar att cirka 70 % av alla män gör det och den vanligaste orsaken är ärftlighet, men egentligen handlar det om den ökade mängden av steroidhormonet DHT vilket attackerar hårsäckarna. Om du är en av alla dessa människor som börjar att bli tunnhårig ska du veta att det finns hjälp att få på flera olika sätt.

Lösningar mot håravfall

När du börjar bli tunnhårig finns det flera lösningar att använda sig av, den vanligaste är förstås att göra en hårtransplantation. Det finns olika metoder att göra det på så det är viktigt att du tar reda på vilken av metoderna som passar just dig. Du kan även titta på ett av alternativen som är en svensk patenterad metod som använder akupressur-teknik för att återfå hårväxt.

Alternativa metoder

Det finns även andra metoder att använda sig utav som till exempel läkemedel eller andra produkter som minskar DHT i kroppen och på så sätt saktar ned nedbrytningsprocessen. Dessa metoder är inte lika effektiva som de som redan nämnts men det kan vara värt ett försök då många människor mår psykiskt dåligt av att tappa sitt hår, speciellt i ung ålder. Ge inte upp hoppet, det kan snart finnas ett botemedel.

Inlägget När man börjar bli tunnhårig dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Sista minutens julklappstips https://teamharvards.se/sista-minutens-julklappstips/ Fri, 13 Nov 2020 10:07:12 +0000 https://teamharvards.se/?p=140 Snart så är det jul och det är hög tid att välja vad man ska köpa till sin man, son eller någon manlig bekant. Detta kan vara ett sista minutens julklappstips. Ska man beställa online så gäller det att veta att man hinner få det innan julafton. Hos företaget Slipskungen så har det satt ihop […]

Inlägget Sista minutens julklappstips dök först upp på teamharvards.se.

]]>
Snart så är det jul och det är hög tid att välja vad man ska köpa till sin man, son eller någon manlig bekant. Detta kan vara ett sista minutens julklappstips. Ska man beställa online så gäller det att veta att man hinner få det innan julafton.

Hos företaget Slipskungen så har det satt ihop en speciell avdelning med väldigt bra tips på julklappar. Perfekt för dig som kanske inte kan komma på vad du ska köpa till din sambo, make eller pojkvän. Titta igenom sortimentet och du kommer garanterat hitta något som skulle kunna passa som årets julklapp. Strumpor, manschettknappar, necessärer, plånböcker skovårdspaket, ja listan kan göras lång på det sortiment som finns hos Slipskungen.

Det kanske inte är det enda som du vill köpa som julklapp utan du kanske även vill köpa något annat som julklapp. Kanske det är en upplevelse som är något som skulle passa. Vad är det största intresse som din make, pojkvän, partner eller sambo har? Finns det ett intresse för bilar så kanske det går att köpa en upplevelsepresent i form av att få köra en riktigt snabb bil under ordnade former.

Ni kanske är de som valt att inte ge varandra några julklappar alls. Då kan en gåva till Rädda Barnen eller något annat behjärtansvärt ändamål vara det som passar bäst. Ni väljer själva hur ni vill göra under julen och visst är det roligt att få ge bort något i julklapp.

Inlägget Sista minutens julklappstips dök först upp på teamharvards.se.

]]>